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Vor 3 Tagen wieder angefangen und bereits ein kleiner Erfolg...mit Disziplin erreicht man seine Ziele...weiter gehts...🦾 schönen Tag euch allen und bleibt gesund.
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108,6 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 60,34g | Prot: 124,84g | Carbs: 100,02g.
Café da Manhã: Goldmarie Putenbrustfilet, Philadelphia Schnittlauch , Lidl Käselaugenstange, Kaffee mit Milch. Almoço: Weizenbrötchen. Jantar: Lachs, Schweinebauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Maredo Rumpsteak (250g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Super Erfolg 💪🏻 weiter so wir schaffen das 😊
10 nov 21 por membro: alkfiue
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Danke, du auch…. Disziplin und Kontinuität ist alles☺️☺️
10 nov 21 por membro: Aslı.83
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Histórico de Peso de lifechange87
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