Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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42,1 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 28,03g | Prot: 81,56g | Carbs: 89,66g.
Café da Manhã: Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Хуторок Гречневая Каша. Almoço: Пирятин Сыр Грация 20% , Левада Пельмени с Индейкой. Jantar: АТБ Банан, President Творог 5%, Gymbeam Chocolate Syrup, Фрукты Груша, Арбуз, Misso Фисташки, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Помело. Lanches/Outros: Арбуз, President Творог 5%, Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. mais...
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1176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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