Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 67,85g | Prot: 79,68g | Carbs: 209,28g.
Café da Manhã: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brot, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Lübzer Grapefruit, K-Classic Wiener Würstchen, Ja! Pfefferbeißer, Hainich Apfelmus, Ei, Weißes Mehl, Gut & Günstig Haferflocken, Zwiebeln, Kartoffeln, Zucchini. Jantar: Alnatura Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Canderel Stevia, Zimt. Lanches/Outros: Alnatura Sonnenblumenkerne, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Mühlhäuser Pflaumenmus, Milfina Butter, Brandt Zwieback, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de joya2209
|