Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 89,74g | Prot: 70,11g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Окей Печенье Песочное с Джемом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Metro Chef Сыр Эдам, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Almoço: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Суп с Фрикадельками, Ветчина. Jantar: Сметана , Бургер Кинг Латте без Сахара, Гурманика Блины с Мясом. Lanches/Outros: Ашан Яблоко Ред Чиф, Хурма, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 46 minutos, Dirigir - 2 horas e 53 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Assistir TV - 3 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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