Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 95,97g | Prot: 171,91g | Carbs: 138,24g.
Café da Manhã: 퓨어프로틴 컴플리트 프로틴 쉐이크 (리치 초콜릿). Almoço: 쉐푸드 명란 오일 파스타, BelGioioso 부라타, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Jantar: 오뚜기 소면, GS25 반숙란, 새송이버섯, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate. Lanches/Outros: 피코크 그릭요거트, 제스프리 그린키위, 바나나, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kricn
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