Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 29,36g | Prot: 35,27g | Carbs: 159,75g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Jantar: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Mingau de Aveia. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eualeaquinoo
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