Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
|
59 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Gord: 23,45g | Prot: 58,34g | Carbs: 114,10g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мёд, Творог (Обезжиренный), Бананы, Dr. Oetker Какао 11%, Яйцо Куриное, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almoço: Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Верес Горчица Французская, Яготинский Сметана 15%, Класс Лаваш Цельнозерновой . Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigka83
|