|
Решила не взвешиваться минимум неделю…бесит эта вода туды сюды гуляющая… настроение ток портит…пошла вторая хороших таких тренировок💪🏻 полет шикарный🤪 что это со мной не знаю обычно после них я труп, а тут еще силушки огого…по анализам был сильно снижен ферритин и я начала пить железо (уже 2 недели) и будто сил прибавилось🤷🏼♀️ хер знат!!!
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 50,44g | Prot: 94,91g | Carbs: 153,05g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Призма Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр 15%, Nordic Пшеничные Хлопья. Almoço: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр 15%, Оливковое Масло. Jantar: Оливковое Масло, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Мешочек Толокно Овсяное. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|