Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Gord: 80,14g | Prot: 149,24g | Carbs: 227,64g.
Café da Manhã: Mission Deli Тортилья, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Jantar: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lanches/Outros: Яблоко, Приволжский Творог 5%, Ядринмолоко Кефир 2,5%. mais...
|
|
995 kcal
|
Exercício:
Степ интервал - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 3 horas, Apple Health - 19 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|