Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 15,93g | Prot: 65,84g | Carbs: 121,94g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Gandum, Buah Pir, Coklat Manis atau Gelap. Almoço: Wortel, ABC Sambal Terasi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Tahu Kukus, Ikan Layang. Jantar: Buncis, ABC Sambal Terasi, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Layang. Lanches/Outros: Buah Pir, Mangga, Quaker Oat Cookies. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fita0_N
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