Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 65,19g | Prot: 52,16g | Carbs: 104,64g.
Café da Manhã: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Zimt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Almoço: Ja! Pfefferbeißer, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut mit Räucherspeck, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Pellkartoffeln. Jantar: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Zimt. Lanches/Outros: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de joya2209
|