Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 33,66g | Prot: 41,69g | Carbs: 209,65g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Semangka. Almoço: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Nasi Putih. Jantar: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Tempe, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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