|
УРА!!! ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА😊🎉🎆
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Gord: 81,22g | Prot: 109,96g | Carbs: 204,13g.
Café da Manhã: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Творожная Запеканка ПП, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Завод Алешина Палочка Хлебная по-Итальянски, Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис, Млада Молоко 3,2%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Мираторг Окорок Свиной, Свиной Бульон, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Гурмикс Vitabar Имбирь Апельсин и Корица. Jantar: Яшкино Белый Шоколад Карамельный, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Огурец (с Кожурой), Завод Алешина Палочка Хлебная по-Итальянски, Пиканта Десерт из Яблок, Меридиан Икра Лососевая, Алтайские Сыровары Сыр Королевский, Стародворские Колбасы Дугушка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lanches/Outros: Ideas Сок Тыква-Апельсин, Ашан Персик Свежий, Гулливер Хурма Медовая. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Теперь ставим новую цель 60 !!! 😉😊🤗
08 nov 21 por membro: natslaserebrennikova
|
Можно узнать за какое время похудели?
И да, вы молодец
16 jan 22 por membro: привет мир
|
Похудела за 1 год 3 месяца на 39 кг. Правильно питание ,подсчет калорий 9месяцев 1400-1500кл потом постепено поднимала сейчас поддержка 1800-1600кл .
16 jan 22 por membro: natslaserebrennikova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|