Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 53,20g | Prot: 70,08g | Carbs: 143,06g.
Café da Manhã: Pão de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Tirol Leite Desnatado. Almoço: Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Couve Manteiga Refogada, Sadia Frango a Passarinho, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana-da-Terra Frita. Lanches/Outros: Pão de Coco, Tirol Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Bisnaguinha Integral. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de scsawaguti
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