Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 90,78g | Prot: 98,87g | Carbs: 90,49g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Banana Prata. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho, Berinjela Cozida, Batata Doce, Vapza Carne Seca Desfiada. Jantar: Berinjela Cozida, Vapza Carne Seca, Aipim Frito. Lanches/Outros: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelzita_rj
|