Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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87,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 62,82g | Prot: 75,03g | Carbs: 194,09g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Batavo Iogurte com Mel, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Capellini Aceto Balsâmico, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface Rúcula, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Doce, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stephaniezanichelli
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