Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 68,07g | Prot: 85,04g | Carbs: 128,96g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral , Mamão Papaia, Ovo Poché. Almoço: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Tomates, Repolho, Rúcula. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Scala Queijo Minas Padrão, Qualitá Palmito Açaí , Agrião, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Banana Prata, Mabel Cream Cracker. mais...
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657 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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