Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3390 kcal
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Gord: 81,77g | Prot: 166,43g | Carbs: 477,12g.
Café da Manhã: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Almoço: Mischgemüse, Iglo Cevapcici, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Ei, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Becel Bratfett. Jantar: Bionade Kräuter, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, de Pé - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Estar Sentado - 46 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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