Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
887 kcal
|
Gord: 35,51g | Prot: 37,04g | Carbs: 72,05g.
Café da Manhã: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, ВкусВилл Борщ Украинский. Jantar: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква, ВкусВилл Творог Мягкий с Клубникой . Lanches/Outros: Кофемания Капучино (200мл). mais...
|
|
1416 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tananaum84
|