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Finger hearts, Yoga-Pilates hybrid. You make my world brighter, two days a week.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1441 kcal
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Gord: 33,81g | Prot: 75,17g | Carbs: 200,94g.
Café da Manhã: skim milk, Tea (Brewed), Sugar, Rich Chocolate Ovaltine Mix, Special K Vanilla Almond Cereal. Almoço: green peas, orange, spinach, skim milk, oikos honey, chickpeas, vinegar, parm cheese, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Croutons. Jantar: bob evans green beans, bob evans gravy, bob evans Mashed Potatoes, bob evans roasted turkey. Lanches/Outros: Apples, Baby Carrots. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, elliptical intevals #5 - 5 minutos, treadmill mile - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 56 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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