Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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660 kcal
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Gord: 21,25g | Prot: 36,91g | Carbs: 88,85g.
Café da Manhã: ВкусВилл Печенье Творожное, Ого Отруби Ржаные, Ядринмолоко Снежок . Almoço: Vici Сельдь Филе в Масле, Пюре картофельное, Капуста Белокочанная, Рыбное Меню Тунец Натуральный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lanches/Outros: Рот Фронт Карамель Лимончики. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Abdominal - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marija mama
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