Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Gord: 69,83g | Prot: 131,70g | Carbs: 312,41g.
Café da Manhã: DIA Iogurte Desnatado Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Chuchu, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Jantar: Azeitonas Verdes, Pão Francês, Cerveja Normal, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Banana, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, DIA Pão de Forma Light Integral, Sadia Peito de Peru Defumado. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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