Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 48,1 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 30,46g | Prot: 74,09g | Carbs: 63,37g.
Café da Manhã: Eierkuchen, Berief Haferdrink. Almoço: Wiesenhof Geflügel Bacon, Quarki Quarksnacks Kokos, Berief Hafer Drink. Jantar: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. Lanches/Outros: TNT Naked Whey Natural, Ei, Ja! Speisequark Magerstufe. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Spinning - 5 minutos, Cross Training - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelanieE.86
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