Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 47,48g | Prot: 59,70g | Carbs: 169,68g.
Café da Manhã: Zeytin, Lor Peyniri, Süt, Tarçın, Bal, Yulaf Unu, Yumurta. Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Et Haşlama. Jantar: Elma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lanches/Outros: Migros Labne, Leblebi, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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