|
👉Средний вес недели 97,2
🍏Ушло 1,3
☠️Понизилась кислотность, от жирного начало мутить, снова повышаю таблетками.
Почувствовала, как сдуваюсь. Ощущение, что за счет мышц. Нехорошо, но энергии заниматься чем-то нет совсем. Стресс сильный. Собираю себя в кучку. Не люблю быть спасателем, но вынудили.
Нужно больше заботы о себе. Намного больше.
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Gord: 159,29g | Prot: 107,73g | Carbs: 22,62g.
Café da Manhã: не Молоко Сливки 12%, Фундук Фундук, Ашан Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло, Голубцы. Jantar: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Сливки 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|