|
目標達成🙌💕✨
体脂肪率20%！
まだ太もも気になるからトレーニングとストレッチ頑張る🙋♀️
|
44 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
830 kcal
|
Gord: 15,87g | Prot: 74,80g | Carbs: 96,30g.
Café da Manhã: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Almoço: えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, さつまいも 蒸. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), えだまめ ゆ, さつまいも 蒸, むきえび ゆ. Lanches/Outros: 乾燥プルーン, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chamchi1210
|