Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
|
59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 31,88g | Prot: 70,87g | Carbs: 134,38g.
Café da Manhã: Passion Fruit, Tea Unsweetened, Yun-Yi Tahu Original, Mixed Salad Greens, Cooked Mackerel, White Rice. Almoço: Bean Sprouts, White Rice, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Peanut Sauce, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Green String Beans, Fried Tofu . Jantar: Tea Unsweetened, Water Spinach, Salmon Sashimi, Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Roti. Lanches/Outros: Cassava Fries, Cookie. mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayuktata
|