Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3059 kcal
|
Gord: 93,35g | Prot: 98,38g | Carbs: 371,81g.
Café da Manhã: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Eker Kaymak, Bal, Kuymak, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Avokado, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kahve (Demlenmiş). Jantar: Siyah Üzüm, President Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Kırmızı Şarap, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Makarna, Domatesler, Antrikot. Lanches/Outros: Ayva, Elma, Muz, Susamlı Simit, Ceviz, Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|