Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 46,65g | Prot: 99,32g | Carbs: 119,62g.
Café da Manhã: Alpina Yogurt Finesse Frutos Rojos, Natri Stevia, Café Regular, AdeS Leche de Coco, Rica Jamón Ideal, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Banano, Clara de Huevo, NutriSano Harina de Coco. Almoço: Bucanero Alitas de Pollo Adobadas Sabor Bbq. Jantar: Camarones al Vapor o Hervidos, Plátano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Salsa Teriyaki, Zuquini, Pimentón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Mimos Helado Light. mais...
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1422 kcal
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Exercício:
Abdomen - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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