Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Gord: 20,49g | Prot: 95,22g | Carbs: 35,35g.
Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цветная Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Коровка из Кореновки Творог 2%, Замороженная Вишня, Салат из Капусты и Огурца. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de inlap94
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