|
рада конечно, что вес не скакнул сильно вверх из-за перееданий, но есть что скорректировать. буду стараться есть на +-1000 ккал (знаю мало для моего веса, отсюда и переедания, но мне страшно повышать общий лимит). не знаю зачем пишу, наверное замотивировать себя? до цели осталось совсем чуть-чуть, хотя кому я вру. я знаю что если дойду до нее то поставлю себе новую еще ниже. мне надо блять голову лечить а мне страшно и я как слабачка просто бегу от своих эмоций в курение похудение и алкоголь просто гублю себя ведь это легче чем разобратсья в себе))))))_)_))_)) кринж извините если прочитали то сочувствую можете не писать осуждения я и себя уже и так пиздец как стыжусь :)
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 50,52g | Prot: 79,64g | Carbs: 147,32g.
Café da Manhã: Чизкейк, Карат Творог Зерненый 4%. Almoço: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный. Jantar: Оливки, ITLV Маслины без Косточки, Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Компот из Сухофруктов, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Отбивная, Карусель Хлеб Кукурузный. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Торт Маракуйя, Чай. mais...
|
|
1206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 10 horas e 49 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
не переживай, у меня такая же хуйня. худею и не могу остановиться, хотя понимаю, что надо бы завязывать. рпп такая штука.
06 nov 21 por membro: sweetcatwithlove
|
сложно сказать себе "всё". рпп это психическое расстройство, которое нужно лечить. но это не так просто. проблема ведь в голове. по-хорошему, нужно обращаться к специалисту, психотерапевту или психиатру, но на это у меня возможности пока нет. поэтому я сама пытаюсь наладить отношения с едой, потому что нездоро́во воспринимать ее как цифру калорий, а не просто еду.
06 nov 21 por membro: sweetcatwithlove
|
sweetcatwithlove, спасибо за поддержку :( психотерапия это реально дорого, я занималась в прошлом но по прл, и моя психотерапевтка не особо работала с рпп поэтому имеем что имеем 🥳 у меня просто как-то получилось выйти в ремиссию до этого, больше года не издевалась над своим питанием но теперь все по новой, от этого наверное страшнее сейчас
06 nov 21 por membro: котенок гриль
|
annienette912, я тебя очень понимаю, сама долго сидела в ремиссии и радовалась, а этой осенью что-то как-то не получилось.
06 nov 21 por membro: sweetcatwithlove
|
Была такая же проблема .Потом резко повысила .Недели две не взвешивалась , потом начала .Вес + 2-3 кг .Ничего не страшно .За то ем как нормальный человек и спортом занимаюсь .Месячные есть (а их не было 3-4 месяца ) и голова не кружится .РПП -это не правильно.Твоя жизнь ценнее.
07 nov 21 por membro: medusellali
|
medusellalli, спасибо что поделилась...тоже нет месячных второй месяц, голова кружится каждый день, тяжело...... но все равно почему-то набрать вес страшнее чем быть нездоровой 😣😣😣😣
07 nov 21 por membro: котенок гриль
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de котенок гриль
|