Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 117,71g | Prot: 96,55g | Carbs: 39,52g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая. Almoço: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Красный Лук, Слобода Майонез, Брокколи, Яйцо, Помидоры. Jantar: Кедровые Орехи , Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|