Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Gord: 49,83g | Prot: 39,32g | Carbs: 160,91g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, Yumurta, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Almoço: Nescafe Sade, Kekspır Kakaolu Kek. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|