Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 53,19g | Prot: 63,12g | Carbs: 201,35g.
Café da Manhã: Mayalı Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek, Marul, Menemen. Almoço: Yeşil Zeytin, Margarin, Çökelek, Bazlama. Jantar: Ülker Dankek, Eti Karam Bitter, Salep. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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