Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Gord: 100,30g | Prot: 105,53g | Carbs: 237,41g.
Café da Manhã: Menemen, Beyaz Ekmek, Bal, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Tavuk Budu, Mevsim Salata, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı. Jantar: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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