Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 61,91g | Prot: 62,13g | Carbs: 135,75g.
Café da Manhã: Maçã, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido. Almoço: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Palmito, Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Vitória Uva, Banana Prata. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajsa20
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