Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 44,35g | Prot: 130,53g | Carbs: 121,89g.
Café da Manhã: Голубика, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Яйцо (Целое), Огурец, Карпаччо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almoço: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Jantar: Кукуруза Вареная, Форель на Пару. Lanches/Outros: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|