Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 33,05g | Prot: 120,38g | Carbs: 157,34g.
Café da Manhã: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Hello Fresh Hirtenkäse, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Iglo Italienische Kräuter, Thymian, Hokkaido Kürbis, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Karotten, Rapsöl, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kräutertee. Jantar: Hengstenberg Himbeeressig, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets, Rispentomaten, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Rucola, Ready to Eat Ananas Sweet, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Himbeeren, Smarties Smarties Mini, Ener Bio Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Ananas, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Yoga - 25 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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