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Tras un finde desastroso en lo que se refiere a dieta me esta costando volver a mi ritmo... Pero lo hago, más o menos.
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99,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 48,98g | Prot: 93,11g | Carbs: 147,61g.
Café da Manhã: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. Almoço: Pollo Asado, Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico. Jantar: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Piña en Rodajas en Su Jugo. Lanches/Outros: Pikotas, Mayonesa, Pan de Molde Integral sin Corteza, Jamon York Extra, Caramelos de Café, Kiwi. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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