Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Gord: 29,27g | Prot: 30,74g | Carbs: 99,62g.
Café da Manhã: Tahu Goreng. Almoço: Pakcoy, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Tahu Goreng, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Lanches/Outros: Vegeta Scrubber, Es Buah, Naraya Oat Choco (20g). mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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