Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 33,95g | Prot: 88,81g | Carbs: 223,62g.
Café da Manhã: 7-11 蒸地瓜. Almoço: Subway 鮪魚沙拉, 叉燒肉, De Cecco 義大利貝殼麵, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸, 葡萄乾麵包, 烤馬鈴薯（吃皮）, 7-11 水果玉米棒, 水煮蛋. Jantar: 全聯 茭白筍, 雞胸肉, 果腹 小魚辣醬舒肥雞. Lanches/Outros: 土地之歌 花蓮糙米餅, 光泉 無加糖黑豆漿, 家樂福 藍莓, 北海道戀人 巧克力牛奶酥餅條. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aklice
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