Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 40,50g | Carbs: 174,34g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Telur, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam. Jantar: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lanches/Outros: Mie, Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 2 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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