Jornal de Avisha Ross, 05 nov 21

D ~ 5
80,3 kg Perdidos até agora: 0,7 kg.    Ainda faltam: 20,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1006 kcal Gord: 38,52g | Prot: 34,58g | Carbs: 132,74g.   Café da Manhã: Air, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Es Kelapa Muda, Telur Rebus, Nasi Uduk. Jantar: Indomilk Susu UHT Coklat, Indomilk Susu, Apel, Pentol, Quaker Instant Oatmeal. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana



     
 

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