Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 54,11g | Prot: 41,03g | Carbs: 229,36g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Real Will Арахисовая Паста Классическая. Almoço: Простоквашино Творог 2%, Barilla Капеллини, Olive Oil. Jantar: Cucumber, Potato, Sunflower Oil. Lanches/Outros: Carrots, Cookie, Любятово Хлебцы с Отрубями. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Маршбросок
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