Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Gord: 92,44g | Prot: 88,84g | Carbs: 305,97g.
Café da Manhã: Daiya American Cheese, Oatly Oat Milk, Simple Truth Organic Flax Seed Bread. Chá da Manhã: Magnolia Avocado Ice Cream, Bananas. Almoço: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. Chá da Tarde: Apple pumpkin muffins. Jantar: RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Daiya American Cheese, Spinach , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Lanches/Outros: Triscuit Avocado Cilantro & Lime, Whiskey, Apples , Trader Joe's Beef Jerky. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 50 minutos, Surfing (strenuous) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Descansar - 3 horas e 44 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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