Jornal de NELY SUWIDYANTI, 04 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021

58 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 novembro 2021:

1083 kcal

Gord: 53,14g | Prot: 89,90g | Carbs: 64,12g. Café da Manhã: Ayam Goreng, Nasi Pecel. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Pisang. mais...

1519 kcal

Exercício: Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,3 kg por Semana

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