Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 57,56g | Prot: 109,47g | Carbs: 95,37g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Сильпо Хурма, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Творог 5%, АТБ Банан. Almoço: Яблоко Семеринка, Куриное Филе Вареное, Ферма Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Jantar: Сметана , Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenamilka36
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