Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 24,30g | Prot: 63,91g | Carbs: 92,94g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Jantar: Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Twix Twix (15G), Mangas, Sorvete de Chocolate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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