Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 71,51g | Prot: 166,68g | Carbs: 76,30g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Lidl Natives Olivenöl Extra, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, ESN Designer Whey Chocolate Fudge. Almoço: Gekochtes Ei. Jantar: K-Classic Royal Nuts, Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, REWE Speisequark. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|