Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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48,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 39,50g | Prot: 58,68g | Carbs: 198,58g.
Café da Manhã: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Pesca, Bennet Torta Morbida di Castagne, Prugne, Caffè Espresso. Almoço: Beppino Occelli Stagionato in Foglie di Castagno, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Jantar: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Lanches/Outros: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Nattura Protein Sport Chips, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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